Gemenskap är vår valuta!
Jag älskar verkligen Rule no 6 och försöker leva efter den så ofta jag kan. Och nästan alltid när jag är stressad eller irriterad så slår det mig att jag glömt den. Så när knäcken inte blev så fast som den skulle, Jansson blev bränd, glöggen kall eller du inte hittade de perfekta klapparna, ta Läs mer …
Ibland blir hjärnan överfull av alla intryck runt omkring oss och då är det viktigt att ha ett bra sätt att ”tömma sin tekopp”. En del gör det genom meditation, andra genom träning eller skogspromenader – hur gör du när din tekopp är full?
Fundera på dina behov utifrån lucka 16 och välj ett av dina ”beroenden” – vad är de positiva aspekterna av ditt ”beroede” och vad är de positiva av den motsatta sidan? Vad är de negativa aspekterna av ditt ”beroende” och vad är negativt med motsatt sida? Vad behöver du göra eller hur behöver du tänka Läs mer …
De sex behoven har hjälpt mig att förstå mig själv och varför jag ibland beter mig korkat. Fundera över vilka behov du är “beroende” av. Vilka konsekvenser har “beroendet” haft för dig i ditt liv? Vad har ditt “beroende” ställt till för dig?
Det japanska konceptet Shu-Ha-Ri handlar om vägen från novis till mästare. Jag använder Shu-Ha-Ri när jag designar kurser eller planerar hur jag ska hjälpa ett team att bli agila. Har du någonting som du länge velat bli riktigt bra på? Har du någon som skulle kunna fungera som din mästare? Har du gjort som hen Läs mer …
Pomodoro-tekniken är min absoluta favorit när jag absolut måste få saker gjorda! Har använts flitigt med barnen när vi storstädar, men då brukar vi köra 20+10 minuter och äta upp eventuellt överblivet lördagsgodis i pauserna.
Bullet Journaling, på svenska ungefär ”punktjournal”, är ett sätt att strukturera och reflektera över livet. I centrum står den dagliga loggen där man gör en plan för dagen och sedan reflekterar över dagen – i punktform! Det finns massor av fantastiskt vackra bullet journals att beskåda på nätet, men för mig blev det en prestationsfälla Läs mer …
